Vom Strand zum Vulkan
Playa de las Américas liegt auf Meereshöhe. Gut 35 km weiter bergauf stehst du auf über 2.000 m am Rand von Las Cañadas, der riesigen Caldera rund um den Teide. Nur wenige Orte in Europa erlauben es, in einem einzigen Anstieg vom Strand bis auf eine Vulkanhochebene zu fahren – deshalb kommen so viele Radfahrer in den Süden Teneriffas.
Es gibt mehr als einen Weg nach oben. Von unserem Shop in der Av. Antonio Domínguez aus haben wir vier Rennradrouten in den Teide-Nationalpark geplant. Das Ziel ist dasselbe, das Fahrgefühl aber ganz unterschiedlich: Eine ist kurz und steil, eine führt bis zur Teide-Seilbahn, und zwei sind Runden, die auf einer Seite des Berges hinauf- und auf der anderen hinunterführen.
Dieser Guide stellt sie nebeneinander: Distanz, Höhenmeter, wie lang der Anstieg wirklich ist, wo du Flaschen auffüllen kannst und für wen sich welche Route eignet. Jede Route hat eine eigene Seite mit GPX-Datei und Strava-Link – einfach aufs Navi laden und losfahren.
Die vier Routen auf einen Blick
| Teide Standart | Teide über Arona | Teide über Chío | Granadilla – Vilaflor – Boca Tauce | |
|---|---|---|---|---|
| Distanz | 78 km | 99 km | 94 km | 91 km |
| Höhenmeter | 2.365 m | 2.741 m | 2.434 m | 2.419 m |
| Höchster Punkt | ~2.200 m | ~2.300 m (Seilbahn) | ~2.200 m | ~2.200 m |
| Hauptanstieg | 36 km, ~6 % | 50 km, ~4,6 % | 59 km, ~3,7 % | 47 km, ~4,6 % |
| Streckenform | Hin und zurück | Hin und zurück | Runde, Aufstieg im Westen | Runde, Aufstieg im Osten |
| Fahrzeit (ca.) | 4–5 h | 5–6,5 h | 4,5–6 h | 4,5–6 h |
| Ideal für | Deinen ersten Teide | Das komplette Teide-Erlebnis | Gleichmäßige, sanftere Steigung | Abwechslung, ein anderer Weg hinauf |
Hauptanstieg = vom Shop bis zum höchsten Punkt, mit der Durchschnittssteigung über die gesamte Strecke. Kurze Abfahrten unterwegs sind eingerechnet, die steilsten Stücke sind also härter als der Schnitt. Fahrzeiten sind Schätzungen für fitte Hobbyfahrer inklusive kurzer Pausen.
Die Routen im Detail
1. Teide Standart: der kürzeste Weg zum Vulkan
78 km · 2.365 m · hin und zurück · Routenseite, GPX und Strava →
Die direkteste Linie von der Küste zur Caldera. Du verlässt Las Américas und kletterst fast sofort: Arona bei etwa km 9 (≈520 m), dann Vilaflor bei km 23 (≈1.340 m), das höchstgelegene Dorf Spaniens. Oberhalb von Vilaflor enden die Häuser, und die Straße führt durch den Kanarischen Kiefernwald bis zum höchsten Punkt auf etwa 2.200 m bei km 36. Eine kurze Abfahrt bringt dich nach Boca Tauce, der Kreuzung am Rand von Las Cañadas, wo du umkehrst.
Der Anstieg ist 36 km lang, im Schnitt etwa 6 % steil und hat kaum Erholungsstücke – die steilste der vier Routen. Die Belohnung ist die Abfahrt: dieselben 36 km zurück ans Meer, fast ohne zu treten.
Die richtige Wahl, wenn du zum ersten Mal auf den Teide fährst, einen halben Tag Zeit hast oder die meisten Höhenmeter pro Kilometer willst.
2. Teide über Arona: bis zur Seilbahn
99 km · 2.741 m · hin und zurück · Routenseite, GPX und Strava →
Die ersten 39 km sind identisch mit der Standart: Arona, Vilaflor, Kiefernwald, Boca Tauce. Statt umzukehren fährst du aber weiter über den Boden der Caldera. Du passierst die Felsformationen Roques de García und den Parador bei etwa km 45 und beendest den Anstieg an der Talstation der Teide-Seilbahn auf etwa 2.300 m bei km 50. Zurück geht es auf demselben Weg.
Die zusätzlichen 20 km und 400 Höhenmeter lohnen sich. Der Abschnitt durch Las Cañadas ist der Teide wie auf der Postkarte: Lavafelder und der Vulkan direkt vor dir. Ab dem späten Vormittag sind an den Aussichtspunkten Reisebusse und Mietwagen unterwegs, ein früher Start zahlt sich also aus. Weil sich der Anstieg auf 50 km verteilt, ist die Durchschnittssteigung mit etwa 4,6 % moderater.
Die richtige Wahl, wenn du das komplette Teide-Erlebnis und Fotos am Fuß des Gipfels willst und dich fünf bis sechs Stunden im Sattel nicht schrecken.
3. Teide über Chío: hoch im Westen, runter im Süden
94 km · 2.434 m · Runde · Routenseite, GPX und Strava →
Diese Runde wärmt dich auf, bevor es richtig bergauf geht. Du fährst an der Küste entlang nach Nordwesten an Adeje vorbei und steigst allmählich nach Guía de Isora (≈600 m, km 20) und in die Dörfer rund um Chío (≈800–1.150 m, km 28–35). Von dort führt die Straße durch die Lavafelder der Westflanke hinauf nach Boca Tauce bei km 54. Der höchste Punkt mit etwa 2.200 m folgt ein paar Kilometer später auf der Straße Richtung Vilaflor. Danach geht es über Vilaflor und Arona bergab bis ans Meer.
Sie hat den längsten Anstieg der vier, fast 60 km, aber auch den sanftesten Schnitt von etwa 3,7 %. Wenn dir eine lange, gleichmäßige Anstrengung lieber ist als eine steile, ist das deine Route. Zwischen Chío und Vilaflor gibt es keine Dörfer – nimm genug Wasser für rund 30 km Anstieg mit.
Die richtige Wahl, wenn du Runden lieber magst als Hin-und-zurück-Strecken und eine gleichmäßige Steigung einer steilen vorziehst.
4. Granadilla – Vilaflor – Boca Tauce – Arona: der Weg von Osten
91 km · 2.419 m · Runde · Routenseite, GPX und Strava →
Diese Route erreicht Vilaflor von der anderen Seite. Du fährst nach Osten durch die Dörfer im Hinterland des Südens, San Miguel de Abona (≈590 m, km 15) und Granadilla de Abona (≈640 m, km 20), und biegst dann bergauf nach Vilaflor ab (≈1.270 m, km 33). Von dort kletterst du durch den Kiefernwald auf etwa 2.200 m und nach Boca Tauce bei km 50 und fährst über Vilaflor und Arona zurück.
Die ersten 20 km sind eher wellig als steil – gut, wenn du dich vor der großen Anstrengung einrollen willst. Der Hauptanstieg ist etwa 47 km lang bei durchschnittlich 4,6 %.
Die richtige Wahl, wenn du die Standart schon kennst und einen anderen Weg hinauf suchst oder eine Runde willst, die sanft beginnt.
Welche Route passt zu dir?
- Zum ersten Mal am Teide oder wenig Zeit: Teide Standart. Die kürzeste Tour – zum späten Mittagessen bist du zurück.
- Du willst den Vulkan aus der Nähe sehen: Teide über Arona. Die einzige der vier, die die Caldera bis zum Fuß des Gipfels durchquert.
- Steile Rampen sind nicht dein Ding: Teide über Chío. Der längste Anstieg, aber der sanfteste.
- Standart schon gefahren, du willst etwas Neues: Granadilla – Vilaflor – Boca Tauce. Ein anderer Zugang, dieselben Gipfelblicke.
- Mehrere Tage vor Ort? Fahr zuerst die Standart, um den Anstieg kennenzulernen, und heb dir eine der Runden für später in der Woche auf.
Alle vier Routen kehren auf demselben Weg zurück, von Vilaflor hinunter über Arona. Nach der ersten Tour kennst du die Abfahrt – das macht die nächste leichter.
Bevor du losfährst: praktische Tipps
Wasser und Verpflegung. Auf dem Südanstieg kannst du in Arona, La Escalona und Vilaflor nachfüllen. Vilaflor ist das letzte Dorf vor dem Nationalpark, also dort beide Flaschen füllen. Auf der Route über Arona haben der Parador und die Seilbahn-Talstation ein Café (Öffnungszeiten variieren). Auf der Chío-Runde gibt es zwischen den Dörfern um Chío und Vilaflor nichts, rund 30 km bergauf – verlass Chío mit vollen Flaschen. Nimm auf jeden Fall Gels oder Riegel mit: Du verbrennst mehr, als du denkst.
Oben ist es kälter. Auf 2.000 m ist es oft 10–15 °C kühler als am Strand und meist windiger. Selbst im Sommer gehören Weste und Armlinge für die Abfahrt in die Trikottasche. Im Winter können Eis und gelegentlich Schnee die Straßen in den Park sperren – prüf vor dem Start, ob sie offen sind. Im Zweifel frag uns im Shop.
Früh starten. Morgens ist es ruhiger und kühler, das Licht ist besser für Fotos, und im Park ist weniger Verkehr. Über dem Kiefernwald bilden sich gegen Mittag oft Wolken.
Übersetzung. Bei 36–60 km bergauf entscheidet eine leichte Übersetzung darüber, ob du den Anstieg genießt oder dich hochquälst. Ideal ist eine Kompaktkurbel (50/34) mit 32er- oder 34er-Ritzel. Sag uns bei der Buchung, welche Route du planst, und wir helfen dir, das passende Rad zu wählen.
Die Abfahrt. Alle vier Routen enden mit über 35 km bergab. Halte das Tempo in den Kurven unterhalb von Vilaflor im Griff, achte auf entgegenkommende Autos und Busse und leg eine Pause ein, wenn die Hände vom Bremsen müde werden.
Sonne. Die UV-Strahlung in der Höhe ist selbst an kühlen Tagen stark. Sonnencreme und Sonnenbrille sind Pflicht.
Häufige Fragen
Wie lange dauert es, mit dem Rad von Las Américas auf den Teide zu fahren?
Auf der Teide Standart erreichen fitte Hobbyfahrer den höchsten Punkt in etwa 2,5–3,5 Stunden; die ganze Tour dauert mit Pausen rund 4–5 Stunden. Die längeren Routen brauchen ein bis zwei Stunden mehr.
Kann man mit dem Rad bis auf den Gipfel des Teide fahren?
Nein. Die Straßen im Nationalpark reichen bis etwa 2.300 m; den Gipfel auf 3.715 m erreicht man nur mit der Seilbahn und zu Fuß. Für den letzten Weg zum Gipfel braucht man eine kostenlose Genehmigung des Nationalparks.
Muss ich sehr fit sein?
Du solltest mehrere Stunden fahren und zwei Stunden oder länger ohne lange Pause klettern können. Wenn du unsicher bist, fahr zuerst eine unserer kürzeren Runden ab Las Américas, etwa die TF-465-Runde oder die Piedra-Hincada-Runde.
Geht das auch mit dem E-Bike?
Diese Routen sind für Rennräder geplant. Frag uns nach E-Bikes und Akkureichweite, bevor du eine Teide-Tour damit planst.
Welche Jahreszeit ist am besten?
Du kannst das ganze Jahr fahren. Frühling und Herbst sind am angenehmsten; im Winter ist es an der Küste mild, oben kann es aber kalt sein oder nach einem Sturm wegen Schnee gesperrt werden. Im Sommer sehr früh starten, um der Hitze an den unteren Hängen zu entgehen.
Start bei KUDO Las Américas
Alle vier Routen beginnen und enden an unserem Shop in der Av. Antonio Domínguez in Playa de las Américas, nur ein kurzes Stück von Los Cristianos und Costa Adeje entfernt. Buch online ein Rennrad und sag uns, welche Route du planst.
Rennrad in Las Américas mieten →
Mehr rund um den Teide
- Unterkunft in Los Gigantes oder Puerto de Santiago? Unser Teide Climb startet an unserem Shop in Puerto de Santiago.
- Mit dem Gravelbike: Las Américas zum Teide über Playa San Juan, 137 km und 3.195 m für sehr starke Fahrer.
- Alle Radrouten auf Teneriffa