De la plage au volcan
Playa de las Américas est au niveau de la mer. Un peu plus de 35 km plus haut, vous êtes au-dessus de 2 000 m, au bord de Las Cañadas, l’immense caldeira qui entoure le Teide. Rares sont les endroits en Europe où l’on peut rouler d’une plage à un plateau volcanique en une seule montée : c’est pour cela que tant de cyclistes viennent dans le sud de Tenerife.
Il existe plusieurs façons de monter. Depuis notre boutique de l’Av. Antonio Domínguez, nous avons tracé quatre itinéraires route jusqu’au parc national du Teide. La récompense est la même, mais les sensations sont très différentes : l’un est court et raide, un autre vous emmène jusqu’au téléphérique du Teide, et deux sont des boucles qui montent par un versant et redescendent par un autre.
Ce guide les compare côte à côte : distance, dénivelé, longueur réelle de la montée, points d’eau et profil de cycliste pour chacun. Chaque itinéraire a sa propre page avec le fichier GPX et le lien Strava : une fois votre choix fait, chargez-le sur votre compteur et partez.
Les quatre itinéraires en un coup d’œil
| Teide Standart | Teide par Arona | Teide par Chío | Granadilla – Vilaflor – Boca Tauce | |
|---|---|---|---|---|
| Distance | 78 km | 99 km | 94 km | 91 km |
| Dénivelé | 2 365 m | 2 741 m | 2 434 m | 2 419 m |
| Point culminant | ~2 200 m | ~2 300 m (téléphérique) | ~2 200 m | ~2 200 m |
| Montée principale | 36 km, ~6 % | 50 km, ~4,6 % | 59 km, ~3,7 % | 47 km, ~4,6 % |
| Profil | Aller-retour | Aller-retour | Boucle, montée par l’ouest | Boucle, montée par l’est |
| Durée (env.) | 4–5 h | 5–6,5 h | 4,5–6 h | 4,5–6 h |
| Idéal pour | Votre premier Teide | L’expérience Teide complète | Une pente régulière et plus douce | Varier, monter par un autre côté |
Montée principale = de la boutique au point culminant, avec la pente moyenne sur tout ce tronçon. Les courtes descentes intermédiaires sont incluses : les passages les plus raides dépassent donc la moyenne. Les durées sont des estimations pour un cycliste amateur entraîné, courtes pauses comprises.
Les itinéraires en détail
1. Teide Standart : le plus court chemin vers le volcan
78 km · 2 365 m · aller-retour · Page de l’itinéraire, GPX et Strava →
C’est la ligne la plus directe entre la côte et la caldeira. Vous quittez Las Américas et commencez à grimper presque aussitôt : Arona vers le km 9 (≈520 m), puis Vilaflor au km 23 (≈1 340 m), le village le plus haut d’Espagne. Au-dessus de Vilaflor, les maisons disparaissent et la route monte dans la pinède canarienne jusqu’au point culminant d’environ 2 200 m, au km 36. Une courte descente vous mène à Boca Tauce, le carrefour au bord de Las Cañadas, où vous faites demi-tour.
La montée fait 36 km à environ 6 % de moyenne, avec très peu de répit : c’est la plus raide des quatre. La récompense, c’est la descente : les mêmes 36 km jusqu’à la mer, presque sans pédaler.
Choisissez-le si c’est votre premier Teide, si vous avez une demi-journée ou si vous voulez le maximum de dénivelé par kilomètre.
2. Teide par Arona : jusqu’au téléphérique
99 km · 2 741 m · aller-retour · Page de l’itinéraire, GPX et Strava →
Les 39 premiers kilomètres sont les mêmes que la Standart : Arona, Vilaflor, la pinède, Boca Tauce. Mais au lieu de faire demi-tour, vous continuez à travers le fond de la caldeira. Vous passez devant les Roques de García et le Parador vers le km 45 et terminez la montée à la station inférieure du téléphérique du Teide, à environ 2 300 m, au km 50. Retour par le même chemin.
Les 20 km et 400 m de dénivelé supplémentaires en valent la peine. La traversée de Las Cañadas, c’est le Teide de carte postale : coulées de lave et volcan droit devant. Dès la fin de matinée, cars de touristes et voitures de location affluent aux belvédères : partir tôt est payant. La montée étant répartie sur 50 km, la pente moyenne est plus douce, environ 4,6 %.
Choisissez-le si vous voulez l’expérience Teide complète et des photos au pied du sommet, et que cinq à six heures de selle ne vous font pas peur.
3. Teide par Chío : montée par l’ouest, descente par le sud
94 km · 2 434 m · boucle · Page de l’itinéraire, GPX et Strava →
Cette boucle vous échauffe avant que la montagne ne commence. Vous partez vers le nord-ouest le long de la côte en passant par Adeje, puis montez progressivement vers Guía de Isora (≈600 m, km 20) et les villages autour de Chío (≈800–1 150 m, km 28–35). De là, la route grimpe à travers les coulées de lave du versant ouest jusqu’à Boca Tauce, au km 54. Le point culminant, environ 2 200 m, arrive quelques kilomètres plus loin sur la route de Vilaflor. Ensuite, tout descend jusqu’à la mer par Vilaflor et Arona.
C’est la montée la plus longue des quatre, près de 60 km, mais aussi la plus douce en moyenne, environ 3,7 %. Si vous préférez un effort long et régulier à un effort raide, c’est votre itinéraire. Entre Chío et Vilaflor, il n’y a aucun village : emportez de l’eau pour environ 30 km de montée.
Choisissez-le si vous préférez les boucles aux allers-retours, et une pente régulière à une pente raide.
4. Granadilla – Vilaflor – Boca Tauce – Arona : l’approche par l’est
91 km · 2 419 m · boucle · Page de l’itinéraire, GPX et Strava →
Cet itinéraire rejoint Vilaflor par l’autre côté. Vous roulez vers l’est par les villages de l’arrière-pays du sud, San Miguel de Abona (≈590 m, km 15) et Granadilla de Abona (≈640 m, km 20), puis prenez la montée vers Vilaflor (≈1 270 m, km 33). De là, vous grimpez dans la pinède jusqu’à environ 2 200 m et Boca Tauce au km 50, et rentrez en redescendant par Vilaflor et Arona.
Les 20 premiers kilomètres sont plus vallonnés que pentus : un bon choix pour s’échauffer avant le gros effort. La montée principale fait environ 47 km à 4,6 % de moyenne.
Choisissez-le si vous avez déjà fait la Standart et cherchez une autre façon de monter, ou si vous préférez une boucle qui commence en douceur.
Lequel choisir ?
- Premier Teide ou peu de temps : Teide Standart. Le plus court, et vous êtes de retour pour un déjeuner tardif.
- Vous voulez voir le volcan de près : Teide par Arona. Le seul des quatre qui traverse la caldeira jusqu’au pied du sommet.
- Vous n’aimez pas les pentes raides : Teide par Chío. La montée la plus longue, mais la plus douce.
- Vous avez déjà fait la Standart et voulez changer : Granadilla – Vilaflor – Boca Tauce. Une autre approche, les mêmes panoramas.
- Vous restez plusieurs jours ? Faites d’abord la Standart pour découvrir la montée, puis gardez une boucle pour plus tard dans la semaine.
Les quatre itinéraires rentrent par le même chemin, en descendant de Vilaflor par Arona. Après la première sortie, vous connaîtrez la descente, ce qui rend la suivante plus facile.
Avant de partir : conseils pratiques
Eau et ravitaillement. Sur la montée par le sud, vous pouvez remplir vos bidons à Arona, La Escalona et Vilaflor. Vilaflor est le dernier village avant le parc national : remplissez-y les deux bidons. Sur l’itinéraire par Arona, le Parador et la station du téléphérique ont un café (horaires variables). Sur la boucle par Chío, il n’y a rien entre les villages de Chío et Vilaflor, soit environ 30 km de montée : quittez Chío bidons pleins. Emportez de toute façon gels ou barres : vous dépenserez bien plus que vous ne le pensez.
Il fait plus froid là-haut. À 2 000 m, il fait souvent 10 à 15 °C de moins qu’à la plage, et le vent est généralement plus fort. Même en été, prenez un gilet et des manchettes pour la descente. En hiver, le verglas et parfois la neige peuvent fermer les routes du parc : vérifiez qu’elles sont ouvertes avant de partir. En cas de doute, demandez-nous en boutique.
Partez tôt. Le matin est plus calme et plus frais, la lumière est meilleure pour les photos et il y a moins de circulation dans le parc. Les nuages se forment souvent au-dessus de la pinède vers midi.
Braquets. Avec 36 à 60 km de montée, des braquets courts font la différence entre profiter de l’ascension et la subir. L’idéal : un pédalier compact (50/34) avec une cassette de 32 ou 34 dents. Dites-nous quel itinéraire vous prévoyez lors de la réservation et nous vous aiderons à choisir le bon vélo.
La descente. Les quatre itinéraires se terminent par plus de 35 km de descente. Maîtrisez votre vitesse dans les virages sous Vilaflor, attention aux voitures et aux bus qui montent, et arrêtez-vous si vos mains fatiguent à force de freiner.
Soleil. Les UV en altitude sont forts même par temps frais. Crème solaire et lunettes sont indispensables.
Questions fréquentes
Combien de temps faut-il pour monter au Teide à vélo depuis Las Américas ?
Sur la Teide Standart, un amateur entraîné atteint le point culminant en 2 h 30 à 3 h 30 environ, et la sortie complète dure environ 4 à 5 heures avec les pauses. Les itinéraires plus longs ajoutent une à deux heures.
Peut-on monter à vélo jusqu’au sommet du Teide ?
Non. Les routes du parc national montent à environ 2 300 m ; le sommet, à 3 715 m, n’est accessible qu’en téléphérique puis à pied. Le dernier sentier vers le sommet nécessite une autorisation gratuite du parc national.
Faut-il être très entraîné ?
Il faut être à l’aise pour rouler plusieurs heures et grimper deux heures ou plus sans longue pause. En cas de doute, faites d’abord une de nos boucles plus courtes depuis Las Américas, comme la boucle TF-465 ou la boucle de Piedra Hincada.
Peut-on le faire en vélo électrique ?
Ces itinéraires sont prévus pour le vélo de route. Renseignez-vous auprès de nous sur les VAE et leur autonomie avant de prévoir une sortie au Teide avec l’un d’eux.
Quelle est la meilleure période ?
On peut rouler toute l’année. Le printemps et l’automne sont les plus agréables ; en hiver, la côte est douce mais le haut peut être froid ou, après une tempête, fermé par la neige. En été, partez très tôt pour éviter la chaleur sur le bas des pentes.
Départ de KUDO Las Américas
Les quatre itinéraires partent et arrivent à notre boutique de l’Av. Antonio Domínguez, à Playa de las Américas, à deux pas de Los Cristianos et de Costa Adeje. Réservez un vélo de route en ligne et dites-nous quel itinéraire vous prévoyez.
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